Exodus 90

O původu Exodus 90

Exodus 90 je plodem kněžské modlitby a kněžské zkušenosti Vznikl reflexí nad léty strávenými v semináři, kde jej bylo velmi zapotřebí. Dnes jde o transformaci tisíce katolických mužů (kněží, seminaristů a laiků), po celém světě.

Fr. Brian Doerr byl přidělen jako vicerektor pro duchovní formaci v Mount St. Mary's Semináři (Emmitsburg, MD) v  2011-2016. Seminární formace obvykle stojí na odstupu mezi formátory a seminaristy, kteří často zažívají pocit,  že jsou  "stále proti nim.“. Ale to nebyla cesta P. Doerra; vstoupil se svými seminaristy na bojiště. Znal je, protože trávil s nimi mnoho času. Věděl, co museli snášet, na čem jim záleželo, s čím museli bojovat a na co se těšili ve své budoucí službě. Brzy si uvědomil, že mnoho z těchto dobrých a obětavých seminaristů, kteří se připravovali na kněžské svěcení, nebylo tak svobodných, jak by mohli být.

 V čem spočívalo jejich otroctví? Pro některé to byla závislost na pornografii. Pro jiné to bylo promrhávání času Youtube, u videoher, zpravodajství a dalších technologických vymožeností. Ostatní používali jídlo a alkohol jako berliček, aby se dostali z těžkých chvil. Možná je to skandální? Ale nářek Boží se stal jejich modlitbou: "Propusť mého syna, aby mi sloužil" (Exodus 4:23).

Otec Doerr shromáždil pět z těchto mužů a uvedl je do 90-ti denní transformace, která by změnila jejich životy navždy. Neodhalil nějaký "tajný recept", ale jednoduše jim znovu předložil tradici prvotní církve a její důraz na askezi.

Proč 90 dní?

Číslo devadesát nebylo vybráno náhodně, jako nějaký druh světské reklamy. "Devadesátka" byla založena u P. Doerra na čtení Písma a kvůli času, který byl potřebný, aby vrátil rozum do normálního stavu, kdy je schopen tvořit nové, trvalé a zdravé návyky.

Tito muži se modlili a cvičil pokání, jako ještě nikdy předtím, s podporou společenství bratrů. Někteří říkali, že to byla nejtěžší věc, kterou kdy udělali, ale po pár týdnech, přicházeli do skupinky bratří s úsměvy na tvářích. Znovu prožívali opravdovou radost.! Příběh lidu Izraele, vycházejících z egyptského otroctví za svobodou do zaslíbené země, se stával jejich vlastním.

Zkušenost pro tyto seminaristy byla natolik přínosná, že se P.Doerr rozhodl pokračovat a během tří let spustil více, než 10 takových skupinek se stále rostoucím úspěchem. Dnes je po celém světě více jak 7000 mužů, kteří svou změnu díky Exodus90 zvládli.

Je Exodus 90 proveditelný?

Často panují obavy, že "to je příliš extrémní; Nikdo nebude přinášet takové oběti." "Exodus je skvělý seminář, ale nemožný v rámci shonu rodinného života." "Proč se nedělá něco pro ženy?" Nedávno jsem četl jeden tradiční blog, který uvedl, že by obnova měla být pouze 40 dní kvůli jejímu významu jak v Písmu, tak i v liturgií. Vždyť milost nestaví na přirozenosti (jak nám připomíná, sv. Tomáš Akvinský).

Důkaz o účinnosti Exodu 90 nespočívá jen na zkušenostech s původními seminaristy, ale dokazují to tváře mužů po celé zemi, kteří přijali nový život skrze tuto výzvu. Mužů, kteří byli celá desetiletí svázáni  různými závislostmi. Dalších, kteří neměli už sílu bojovat se svými pouty, kteří přestávali chodit  do kostela, neměli čas na své ženy a děti "a roztržitě přebíhali od jednoho rozptýlení k druhému" jak napsal T.S. Elliot, Čtyři kvarteta.

Jeden muž, Dr. Taylor Marshall, prezident Nového institutu sv. Tomáše, popisuje průběh devadesáti dnů způsobem, který je reprezentativní pro zkušenost mnoha mužů:

"Moje cesta přes Exodus 90 začala v prvních deseti dnech opravdovou radostí z něčeho nového a osvěžující: Mlčení. Reflexe. Nové bratrství s klukama v mé skupině. Dvacátý den jsem celou disciplínu pociťoval jako nesnesitelnou a nereálnou. Měl jsem v sobě velké pochybnosti a zvažoval jsem její ukončení. Toužil jsem po rozptýlení a po svém starém pohodlí. V 39 dni cítil celý náš tým břemeno sebezapření a beznaděje. "Dokončili jsme téměř 40 dní půstu a ještě nejsme ani v půlce!" 50 dní nám připadalo jako příliš dlouho. Avšak kolem 50-60 dne si náš tým stále více přirozeně přivykal na celou disciplínu. Člověk to může pochopit jen tím, že to zažije. Odhodlání a pokoj vstoupily do mého života. V 90 dni jsem si přál, aby to nekončilo. Stal jsem zde, jako nový člověk a upřímně šťastný, že jsem se stal novým mužem. Teď mám pocit, že existuje tajný svatostánek v mém nitru, do kterého mohu vstoupit a mlčet s Ježíšem Kristem. Tušil jsem to nějak už dříve, ale během exodu 90 jsem toto vnitřní jádro našel a naučil se tam vstoupit. Rytmus modlitby a askeze Exodu 90 mi pomohla najít tento vnitřní pokoj a já jsem za to vděčný. I po 90 dnech, které skončily, stále to zůstává."

Jak dobře udělat Exodus

Z našich zkušeností jsou dva základy pro úspěch Exodu90: a) bratrství  a  b) žádná úleva nebo vyjimka od režimu Exodu90. Člověk musí mít společenství, ke kterému se odpovídá; Tento druh růstu není možný ve skupinkách, kde je skutečnost a pravda kompromitována. Disciplína Exodus 90 nesmí být změněna. Tato "potřeba kontroly" je jedním z hlavních důvodů, proč muži padají a nedokáží obstát. Musíme podřídit naší kontrolu Pánu.

Mnoho mužů se bojí této výzvy hned od počátku. Ale na konci této zkušenosti, mají větší strach, že se vrátí opět do starých kolejí! Zde je tajemství: Exodus 90 není jednorázový úkol. Ale asketický životní styl vycházející ze svátostného života Církve. Muži obnovují svůj Exodus90 znovu a znovu. A to je skutečný růst! Můžete navštívit https://exodus90.com  pro více informací a registraci v této nové životní příležitosti pro katolické muže.

Asketický 90-ti denní režim:

• studená sprcha
• žádný alkohol
• žádné sladkosti
• žádné jiné jídlo mezi hlavními jídly
• žádná limonáda nebo slazené nápoje
• žádná televize nebo filmy (bez souhlasu společenství)
• pouze hudba, která pomáhá pozdvihnout duši k Bohu
• žádné televizní sportovní přenosy či zpravodajství (bez souhlasu skupinky)
• počítač a telefon pouze pro účely práce a komunikace
• pravidelné a intenzivní cvičení
• Svatá hodina denně (minimálně 20 minut tiché modlitbě každý den)
• týdenní setkání skupinky
• žádné velké nákupy (bez souhlasu společenství)
• nejméně sedm hodin spánku každou noc je zásadní

Navíc:

• Společenství: Týdenní setkání skupinky (bez vyjimky). Zvažte také možnost společně prožitého času mimo týdenní skupinku. Například: společné jídlo. Konečně zvažte pouť pro vaší skupinku, nebo nějaké dobrodružství na konci Exodus 90. Takřka všichni účastníci v Exodus 90 tvrdí, že toto společenství a bratrství je nezbytné pro osobní úspěch.
• Půst: Ve středu a v pátek mají být více postní dny. Jíst jedno pravidelné jídlo a dvě menší jídla. Zdržet se masa.
• Neděle a slavnosti: Jsou dny, kdy je možné mírně uvolnit disciplínu, ale neopustit jiy. Užijte si jednu malou výjimku z disciplíny (např. Dezerty).
• Imperativ: Poznali jste Krista. Jásejte.

Svědectví:

Povzbuzení od bývalého útočníka amerického fotbalu Joe Reitze

Bůh nás nevolá k tomu, abychom žili v rezignaci, prostě nějak tak prošli životem a byli „okay“. Bůh chce, abychom byli velkými! V meditaci z 5 dne Exodu 90 čteme:

Když muži jsou v nejlepším rozkvětu sil, když se cítí nejvýkonější, jsou skutečně „muži pro druhé“. Dospělý muž, který má nad sebou plnou kontrolu, podle Boží vůle, je muž s velkou mocí. Ale co dělá muže skutečně velkého je jeho ochota sloužit druhým – použít svou sílu pro „druhé“, ať už to je jeho žena, děti, bratři, bližní, církev nebo národ.

Exodus 90 otevřel mé oči k úsilí toužit po tom, abych byl mužem, jakého mě chce mít Bůh a program modlitby, askeze a bratrství mi pomohl se takovým stát.

Modlitba – Když jsem začal svou cestu, tak jsem s měl bavu z úkolu modlit se 30-60 minut denně.  Avšak uvažte, že 30 minut je jen 1/48 času každého našeho dne, nebo něco okolo 2 procent. Jistě jako křesťanští muži můžeme dát 2 procenta každý den Pánu! Není to náhoda, že tyto dny, kdy zasvěcuji svůj čas modlitbě a zvlášť duchovnímu životu prožívám větší pokoj a štěstí.  Když jsem v životě příliš zaneprázdněný a vymlouvám se proč netrávím čas s Bohem, není divu, že jsem naplněn větším stresem a nepokojem.  Denní četba a meditace v Exodu 90 je způsob, jak postavit Boha na první místo každé ráno a nastavit způsob života s Bohem po zbytek celého dne.

Askeze – Je směšné, jak jsem si dělal starosti ohledně svých světských potešení a pohodlí na začátku mé cesty v Exodu 90. Žádné pivo? Žádná teplá sprcha? Nemohu se dívat na svou oblíbenou TV show? Jak to mohu zvládnout po 90 dní? Nyní si uvědomuji, jak malé odhodlání jsem měl a jak silný mohu být, když spoléhám na Boha jako svůj zdroj síly. Oddělení se  od těchto světských věcí mi pomohlo ohromně růst. Vytvořilo mi to nepohodlí a z něj jsem byl schopen vyrůst v takového muže, jakým mě chce mít Bůh.

Bratrství – Nikdy jsem si nemyslel, že bych mohl nalézt pouto tak silné, jako je v šatně amerického fotbalu….dokud jsem nezačal Exodus 90. To není způsob, jak bych mohl dokončit tuto svou cestu Exodu sám. Moji bratři kráčeli vedle mě, postrkovali mě, povzbuzovali mě, dávali mi výzvy a modlili se za mě každý den po celých 90 dní. To je mocná věc. Muž potřebuje druhé muže, aby mohl stoupat výše, než může dosáhnout pouze sám. Nejlépe to říká Kniha přísloví 27/17: „Železo brousí železo a muž brousí druhého.“

Jistě Vám na mysl přišly takové otázky jako mně. Co je smysl života na zemi? Proč jsem zde? Co Bůh chce, abych udělal se svým životem? Chce, abychom byli velkými! Silní a mocní muži, bojující za jeho království. Muži potřebují Exodus 90. Já jsem potřeboval Exodus 90 a to mě změnilo v lepšího muže po celý zbytek mého života.

Joe Reitz

bývalý NFL útočník

O měsíc později

Dne 21.1.2019  jsme se skupinka 7 mužů z Lukova a Držkové připojili k mnoha dalším mužům na celém světě, kteří se rozhodli pro toto duchovní cvičení. Prosíme o modlitby, abychom dokázali dojít do cíle v neděli Zmrtvýchvstání Páně 21.4.2019.  Děkujeme.

Svědectví účastníků:

 - Exodus90 mě pomohl uvést teorii křesťanství v praxi. A to díky práci na své duševní i fyzické stránce. Jedno bez druhého by zdaleka nepřineslo konečný cíl – očištění od svazujících zbytečností, které mě odvracely od mojí pravé podstaty. Cukr, kofein, nikotin, alkohol..To všechno jsem dostal pod kontrolu a stalo se to sváteční záležitostí nebo jsem s tím přestal úplně. Televize a internet (ať už za účelem zábavy nebo zpravodajství) teď využívám taky jen svátečně (sledování filmů) nebo jen pro komunikaci a pracovní účely. Půst, fyzické cvičení, konzumace kvalitní stravy v co možná nejvíc přírodní formě a každodenní ledová sprcha očistily moje myšlení od všeho nehezkého. Moje mysl i srdce tak bylo připraveno, nechat se naplnit Boží láskou a klidem. K tomu došlo postupně díky každodenní četbě z Bible a Filokálií, každodenní modlitbě jejíž součástí byla především modlitba kontemplativní a rozjímáním nad tématem, které bylo na každý den jiné. Tato témata k zamyšlení byla vytvořena pro Exodus90 a věnovala se věcem z každodenního života. Čím víc jsem se očisťoval a přibližoval se k Bohu, tím víc jsem byl sváděn druhou stranou. Tyto náročné chvíle mě pomohlo překonat i naše bratrstvo ostatních účastníků programu, kteří prožívaly taky těžké chvíle a byly jsme si navzájem oporou. Exodus90 mě naučil doopravdy věřit Bohu, jako největší opoře v životě člověka. Milovat ho, odevzdat se mu, naslouchat mu, nechat se jím vést a přijmout jeho vůli ať je jakákoliv. Radovat se ze všeho co mám a co pro mě stvořil. A děkovat mu za to každý den. Zároveň mě Exodus90 pomohl prožít do hloubky jak moc se pro mě Pan Ježíš obětoval. Uvědomit si s jakým odhodláním šel vstříc tomu co ho čeká a následovat jeho příklad. V praxi mě to všechno přineslo klid a radost do života. Harmonizaci mezilidských vztahů. Být oporou ostatním, nemít obavy a čelit s radostí jakékoliv životní výzvě. Za to všechno vděčím našemu duchovnímu otci, který mě k Exodu90 přivedl a pomáhá mi vést mě  tou správnou cestou.

------------------------------------------------------------------------------------------

 - Exodus – na začátku to byla výzva, od které jsem příliš nevěděl co čekat. Na rozhodování zda tuto výzvu podstoupit či nikoliv nebylo příliš času, přesný rozsah nebyl na začátku vůbec přesný, ale výzvy mám rád, proto jsem přijal i tuto a teď už vím, že to bylo velmi správné rozhodnutí. Znělo to snadně – vlastně jen 90 dnů dodržovat určitý režim. Až vlastně postupem času vyšlo najevo pro jaký režim jsem se rozhodl a co všechno to bude obnášet a že to bude trvat opravdu 90 dnů! No ale z boje se neutíká, tak jsem šel do toho.

Velmi důležité bylo stanovit si své “proč“, proč vlastně celé to 90-ti denní cvičení absolvovat a to byl základ. Každého člověka v životě něco trápí, s něčím bojuje, s něčím si neví rady a mnohdy hledá pomoc také u Boha, ale ne vždy ji nachází. Ne však proto, že by mu ji Bůh nenabízel nebo nechtěl pomoct, ale proto, že možná neví jak hledat, neví jak Bohu naslouchat, neví jak svobodu získat a hlavně neví jak trvale zůstat svobodný. Asi si říkáte, proč jsem napsal, že člověk hledá pomoc a neví jak získat svobodu, ale právě v tom je to důležité, pokud je totiž člověk zcela svobodný, tak pomoc vlastně nepotřebuje. Proto když hledáte pomoc, hledáte svobodu a právě v tom je Exodus 90 originální, že nás má k svobodě přivést a vlastně nejen to, má nás svobodné také udržet. A jeho nástroje ke svobodě? Nejsou nijak složité, ale je potřeba vytrvalost a odhodlání a jen stěží by to všechno člověk zvládl sám, proto bylo velmi důležité společné bratrství, každý týden se setkat a rozebrat zkušenosti nejen své vlastní, ale také druhých, jak kdo a s čím bojoval a hlavně zjistit, že člověk s určitými věcmi nebojuje sám bylo velmi pozitivní, motivující a přínosné. Dalšími „nástroji ke svobodě“ byl Každý den s Písmem, každý den v modlitbě, každý den v meditaci nad na úryvkem z Písma (jak jinak než z knihy Exodus..), každý den se skutky askeze jako život bez televize, bez internetu, bez sociálních sítí, bez sladkostí, bez alkoholu… Možná si někdo řekne, že to lze lehce zvládnout, ale zkusili jste to všechno najednou a celých 90 dnů?

Určitě nebylo jednoduché vše skloubit s rodinnými, pracovními a ostatními povinnostmi běžného života, ale pokud si člověk uvědomí, že všechno co má, všechno čeho dosáhl a všechno na čem mu opravdu záleží má jen díky Boží milosti, stojí za to si ten čas najít a věřte mi, že nebudete litovat!

A pokud by jste chtěli vědět jestli jsem nyní opravdu svobodný, tak vás asi zklamu, protože nejsem… 90 dnů nikoho naprosto svobodným neučiní, ale je to skvělá životní příležitost jak svůj život ke svobodě velmi dobře nasměřovat a je jen na nás, jestli tento směr udržíme, či nikoliv.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Exodus 90 pro mě přišel v tu pravou chvíli.

Po Vánocích, kdy jsem se nějakým způsobem rozjel v jídle, jsem si sám už nějak nedokázal poručit. Většinu stresových situací (a že jich v rodině s dvěma malými rošťačkami teda je) jsem řešil jídlem, a hlavně sladkostmi v jakoukoliv denní dobu – obzvláště večer, že?

K tomu jsem notnou dobu odkládal svátost smíření a cítil jsem se duchovně velice špatně. Zcela prázdný, daleko od Boha.Fyzicky jsem na tom taky nebyl zrovna nejlépe. Zimní pauza od cyklistiky se na mém zevnějšku podepisovala čím dál tím víc.

Když jsem se tedy v nedělních ohláškách dozvěděl o duchovní obnově Exodus 90, neváhal jsem ani chvíli. V naší farnosti se účastním většiny duchovních cvičení, ale způsob, jakým měla probíhat právě tato obnova, mne opravdu překvapil.Když jsem se na první schůzce společenství Exodus 90 dozvěděl, co vše tato obnova obnáší a co žádá od jejich účastníků, věděl jsem, že je to obrovský dar od Hospodina v tu nejvhodnější možnou chvíli!Těšil jsem se, že se po fyzické stránce vrátím minimálně ke svému normálu a po té duchovní se přiblížím zpátky k Bohu.

Bohužel jsem ale na začátku této obnovy nedomyslel, že to rozhodně nebude individuální záležitostí, tím spíš, když žijete se svoji těhotnou ženou a dvěma malými dětmi. Moje askeze, modlitba i bratrství dolehli na celou naši rodinu. Exodus začal ukrajovat můj čas pro rodinu a mé ženě přibylo povinností. Zjistil jsem, že správné načasování a zázemí domova je pro maximální duchovní i fyzický výtěžek z celého cvičení naprosto stěžejní.Ve výsledku hodnotím tyto rodinné komplikace jako obrovské posílení a příležitost se pořádně zamyslet na prioritami rodinného života. V průběhu Exodu to tak ale rozhodně nevypadalo. Bratrství i modlitba mě odtahovaly od rodinných povinností, od manželky i od dětí. To, že z nás má Exodus vychovat lepší otce a manžely mi v tu chvíli připadalo jako vtip.S rodinou je zkrátka velice důležité najít rovnováhu v modlitbě, povinnostech i volném čase. To je pro mě jedna z nejdůležitějších věcí, které mi Exodus 90 přinesl.

Postupem času však najednou začaly ubývat kilogramy na mé váze a blízkost Bohu byla najednou takovou samozřejmostí, jakou jsem si dřív neuměl ani představit. Jednotlivé části askeze trénovaly mou disciplínu a sebekázeň, každodenní meditace, které jsou v Exodu 90 nádherně zpracovány, mě posilovaly duchovně a bratrství, ve kterém jsme žili (a stále žijeme), udržovali mé kroky stále na cestě ke svobodě.Cesta ke svobodě, cesta k tomu, abychom se při každodenních situacích rozhodovali podle vlastního srdce, a ne podle mnohdy velice silných lákadel tohoto světa, to je podstatou celého duchovního cvičení Exodus 90. To se myslím povedlo na více než 100 %.Navázání tohoto cvičení na knihu Exodus, tedy odchodu Izraelitů z Egyptského otroctví, a začlenění našich vlastních závislostí, dělá z této cesty za svobodou náš vlastní osobní útěk z ďáblových osidel.90 dní askeze se možná na první pohled zdá jako dlouhá doba, ale opravdu se jedná pouze o prvních 90 dní nového života. Života na svobodě.

Pokud člověka v životě čeká nějaká zásadní událost, je Exodus 90 vhodným způsobem, jakým se dá duchovně připravit. Nás konkrétně čeká stavba vlastního domu a hlavně další přírůstek do rodiny. Vše, čím jsem při tomto duchovním cvičení prošel, mě zocelilo a zcela změnilo můj pohled na tento svět. Najednou víc, než kdy jindy vím, že se mohu o Boha opřít v jakékoliv životní těžkosti a že se s ním mohu radovat z každého úspěchu. Díky perfektním načasování Exodu 90 v liturgickém roce, jsem prožil Velikonoce jako nikdy v životě.

Po skončení cvičení byl ale první den bez meditace až nečekaně prázdný. Upřímně jsem si po 3 dny připadal podobně mrtvý jako Ježíš. Závěrečně setkání bratří Exodu 90, kterého se účastnili všichni včetně svých rodin, a hlavně přístup p. Jana mě ale dokázal vzkřísit zpátky do života takovým způsobem, že, jak věřím, další depresi nikdy nepropadnu. Máme totiž skvělé bratrství, které žije v Kristu dál.

Shrnutí

Díky duchovnímu cvičení Exodus 90, který přišel v pravou chvíli mého duchovního i fyzického úpadku, jsem si vybudoval nový vztah s Bohem. Osvojil jsem si pravidelnou modlitbu a naučil se prožívat každou minutu svého života s Bohem.Získal jsem lepší sebedisciplínu pro boj s osidly dnešní doby. Více se dokážu zamyslet nad svým chováním vůči své rodině i bližním.

Na druhou stranu stál Exodus 90 mě i moji ženu spoustu sil a mnohdy nebylo lehké vše skloubit s dětmi a rodinným životem.

Děkuji však za tuto možnost začít novou životní cestu.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

Exodus 90 – hodnocení a vlastní postřehy

Plusy: návyk na zdravější životní styl (studená sprcha, omezení se v jídle, alkoholu), intenzivnější duchovní život (minimálně po dobu Exodu), trénink vůle, a disciplíny, odříkání různých neřestí.

Mínusy: místy větší časová náročnost. V zimních měsících jsem vše stíhal bylo bez problémů, ale s příchodem jara a prodloužení světla venku se situace zhoršila. Přestože jsem spoustu času ušetřil tím, že jsem se nedíval na televizi, nebo neseděl dlouho u počítače, vyplnil jsem tuto mezeru jinými (byť hodnotnějšími) aktivitami. Také vyhradit si prostor alespoň na 20 minut meditace nebylo vždy jednoduché – ideální čas byl hned ráno, protože v průběhu dne se prostor nedal najít a večer se dostavila únava.

Pravidelná schůzka každý týden mně také z časových důvodů ne vždy vyhovovala, ale vždy jsem si ho udělal. Zpětně jsem své účasti nikdy nelitoval. Sdílení problémů s ostatními v rámci pondělních diskusí mně velmi pomáhalo.

Celkově Exodus hodnotím pozitivně. Podařilo se mně zhubnout, o což jsem se pokoušel už dlouho, ale nedařilo se. Odvykl jsem si od zdlouhavého brouzdání po internetu, které často k ničemu nevedlo. Navzdory odříkání si připadám vitálnější a méně unavený než dřív. Zřejmě k tomu pomohl delší čas na spánek – i když se mně často nedařilo spát doporučených 7 hodin, začal jsem spávat průměrně asi o hodinu déle než dříve. Odříkání alkoholu mně ze začátku nebylo příliš příjemné, ale teď mně alkohol nechybí vůbec. Nestal se ze mě abstinent – příležitostně si skleničku jistě dám, ale vím, že těch příležitostí budu vyhledávat minimum.

Každopádně mám ale stále co zlepšovat. Čekal jsem větší posun v duchovním životě, ale zřejmě je chyba v tom, že jsem si nevyhradil dost času, nebo jsem nebyl soustředěný.Před nástupem do Exodu 90 jsem vůbec nevěděl, co mám očekávat. Rozhodl jsem se prakticky z minuty na minutu a rozhodnutí zpětně rozhodně nelituji.Dle mého názoru Exodus 90 je možné zvládnout bez velkých potíží a doporučil bych toto duchovní cvičení každému (s výjimkou dětí a nemocných a nemohoucích lidí).

O absolvování dalšího Exodu 90 určitě uvažuji, i když s nějakým odstupem (zřejmě během příští zimy).Ale do té doby jej budu aplikovat v lehčí formě.

A co dál?   No přece